수영 영법에서 손 위치의 주요 역할
수영은 힘, 테크닉, 정밀함이 결합된 역동적인 스포츠입니다. 효율적인 수영을 위해 기여하는 많은 요소 중 손 위치는 핵심적인 역할을 합니다. 각 영법에서 손의 위치와 움직임은 추진력, 균형, 전반적인 효율성에 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 각 수영 영법에서 손 위치의 중요성과 이를 통해 경기에서 성과를 높이는 방법을 알아보겠습니다. 1. 자유형: 유선형 진입과 캐치 단계자유형에서 손 위치 설정은 저항력을 최소화하기 위해 손이 물속으로 비스듬히 들어가는 진입 단계에서 시작됩니다. 손이 물에 평평하게 들어가면 저항력이 증가하고 효율성이 떨어지는 일반적인 실수를 피해야 합니다. 손가락을 약간 벌리고 손을 아래로 기울여 물에 들어가면 유선형 진입이 가능합니다.다음으로 중요한 단계는 캐치로, 이 단계에서 ..
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2025. 1. 18. 15:59