자유형 수영에서 효율적인 "Catch and Pull" 테크닉 가이드
수영은 우아함, 파워, 완벽함이 결합된 스포츠입니다. 그중에서도 자유형은 속도와 효율성으로 돋보입니다. 자유형 수영에서 가장 중요한 기본 중 하나는 'Catch and Pull' 단계입니다. Catch and Pull을 잘하면 추진력을 크게 향상하고 에너지를 절약하며 전반적인 경기력을 향상할 수 있습니다. 이번 글에서는 Catch and Pull 테크닉을 효율적으로 개발하여 자유형의 능력을 극대화하는 방법을 알아보겠습니다. 자유형의 기초: Catch and Pull 이해하기Catch and Pull 단계는 자유형 스트로크에서 손이 물을 잡고 뒤로 당겨 몸을 앞으로 나아가게 하는 수중에서의 동작을 말합니다. 이 단계는 세 가지 하위 단계로 나뉩니다.잡기(Catch): 손이 들어간 후 물을 잡기 동작을 말합..
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2024. 12. 31. 13:28