평영 풀아웃 가이드: 수영 선수들을 위한 팁
평영 풀아웃(Pullout)은 수영 경쟁에서 중요한 단계로, 스트로크로 전환하기 전에 수중에서 상당한 거리를 확보할 수 있는 기회를 제공합니다. 흔히 평영의 'hidden weapon'라고 불리는 효과적인 풀아웃은 승패의 차이가 나타날 만큼 평영 영법에서 결정적인 요소가 될 수 있습니다. 이번 글에서는 풀아웃을 최적화하는 방법과 경쟁에서 우위를 점하는 데 도움이 되는 필수 팁을 자세히 설명하겠습니다. 1. 유선형 자세: The Power of Streamlining유선형 자세는 효과적인 평영의 풀아웃의 기본입니다. 물을 밀고 나간 후 몸이 최소한의 저항을 받기 위해서 물을 가르는 화살과 같이 곧게 뻗은 유선형 자세를 취해야 됩니다.머리 위치: 정렬을 유지하기 위해 머리를 팔 사이에 넣고 눈을 약간 아래쪽..
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2025. 1. 2. 12:54