자유형 vs 평영: 장거리 수영에 어떤 영법이 더 좋을까?
장거리 수영에서 자유형과 평영 중 어떤 영법이 더 나은지에 대한 논쟁은 오래전부터 이어져 왔습니다. 두 영법은 각자 고유한 장점과 도전 과제가 있기 때문에, 수영 선수와 상황에 따라 적합성이 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 장거리 수영에서 자유형과 평영의 차이점을 살펴보고, 어떤 영법이 장거리 수영에 더 적합한 선택인지 결정하는 데 도움을 드리고자 합니다. 1. 효율성과 속도: 자유형의 우위자유형(프론트 크롤이라고도 불림)은 경쟁 수영에서 가장 효과적이고 빠른 영법으로 널리 알려져 있습니다. 자유형은 유선형의 자세, 끊임없는 팔 동작, 그리고 플러터 킥으로 물속에서 최소한의 저항을 만들어 내어 더 적은 에너지로 더 먼 거리를 이동할 수 있습니다. 레이스나 훈련 세션을 가능한 한 짧은 시간 안에 마치고..
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2025. 1. 14. 16:41