오픈 턴과 플립 턴: 수영 영법에 적합한 기술 분석
경쟁 수영에서 턴은 물속에서 속도를 유지하고 효율성을 극대화하는 데 필수적인 요소입니다. 수영 경기에서 주로 사용되는 두 가지 턴 기술은 오픈 턴과 플립 턴입니다. 각각의 턴은 특정한 메커니즘과 장점이 있으며 수행되는 수영 영법에 따라 적절하게 사용됩니다. 이 기술을 완벽하게 익히면 저항을 줄이고 에너지를 절약하며 추진력을 극대화할 수 있습니다. 이번 글에서는 오픈 턴과 플립 턴의 차이점을 살펴보고, 각 턴에 대한 올바른 수행 방법을 설명하며, 어떤 영법에 가장 적합한지를 알아보도록 하겠습니다. 오픈 턴 이해하기: 기술과 장점오픈 턴은 주로 평영과 접영에서 사용되는데, 이 두 영법의 팔 동작 및 호흡 패턴과 적합하기 때문입니다. 효과적인 오픈 턴을 수행하는 방법은 다음과 같습니다:1. 수영 선수가 벽에 ..
카테고리 없음
2025. 2. 6. 13:57